Psikolojik Gelişim ve Danışma Merkezi

 

Duyurular

Güncel duyuru bulunmamaktadır.

 

 

Stres ile Baş Etme Yolları

STRES YÖNETİMİ

Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Zorlanma sonucu ortaya çıkan bir tepkidir. Kişinin başa çıkma yeteneğini tehdit ederek kişiyi kaygılı bir hale sokar. Stres herkesin hayatında vardır. Fakat uzun süre strese maruz kalmak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Stresin kaynakları; sınav, kazanamayacağım düşüncesi, kendini birileriyle kıyaslamak, yeni okula başlamak, sevilen birinin kaybı, maddi problemler veya arkadaş problemleri olabilir. Herkese göre stres yaratan olaylar farklı olabilir. Stres duygusal, düşünsel, davranışsal ve bedensel olarak kendini gösterir.

STRES İLE BAŞ ETME YOLLARI

Stres her zaman karşımıza çıkabilir. Stresi yok edemiyorsak, onunla baş etmenin yollarına başvurabiliriz.

Klinik Psikolog,

Merve Yavuz

HABERLER